事压不跨人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪？ #智慧人生 #提升自己 #精神内耗 #内耗会毁掉你的一生

反内耗心理学 摆脱内耗重塑内心 告别社恐高敏感自卑焦虑静心修心

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地球上最悲观的人格就是内耗型人格，到站了没有勇气跟公交司机喊停车#好书推荐#反内耗心理学 #女性成长智慧 #内容太过真实 #知识分享

2025-09-20 08:42:23

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拒绝精神内耗，不要跟别人一起欺负自己 每个人读完这本书的第一反应就是：“如果我早看到这本书，我一定会健康、幸福、快乐。” 分享给你，希望大家停止精神内耗。#女性成长 #心理学 #提升自己 #好书推荐

2025-09-11 19:31:09

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事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗

2025-07-17 23:30:00

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内耗就是内在的消耗，自己为难自己，自己耽误自己。有时候我们啥也没干，却感觉身心俱疲，很大程度上就是内耗在作祟。 像是违背自己意愿去做事，刻意讨好他人，这些都会引发内耗。这本书真的很实用，从感知情绪到管理情绪，全方位帮助我们挣脱内耗的枷锁。#反内耗心理学 #治愈自己 #拒绝内耗好好爱自己 #女性成长 #好书分享 @抖音小助手 @DOU+上热门

2025-08-18 22:18:01

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从天安门广场，走过金水桥，通过天安门城楼，排队去故宫。昨天是走路最多的一天，一直跟着往前走，根本没有停下来拍照片的时间。

2025-07-26 15:50:30

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孩子的成长过程，都应该有本生命里的第一课，实例分析孩子实际问题，给出解决方案正面引导孩子#父母课堂 #育儿

2025-07-26 15:50:30

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让孩子远离手机，锻炼孩子的学习力和控笔能力

2025-07-26 15:50:30

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行测做题慢？半月谈速写笔记来救场！考场抢分就靠它！手慢无#行测 #行测做题技巧 #行测常识 #考公 #公考

2025-07-26 15:50:30

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小学二至四年级几何图形磁性平行四边形多边形活动角#磁性 #学习好物 #学习用品 #儿童益智 #好物推荐

2025-07-26 15:50:30

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别让童年缺爱的伤，一辈子折磨你 #人生感悟 #女性成长 #认知

2025-07-26 15:50:30

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每天让孩子坚持佩戴2个小时，3个星期后你会回来感谢我#育儿 #拒绝身材焦虑 #拒绝含胸驼背 #体态纠正 #体态 @DOU+小助手

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读过#动物小说 的孩子更懂得坚持和努力，迎难而上，永不言弃#沈石溪 #狼王梦 #课外阅读

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说话有情面，相处留体面，做事讲场面，《情面》《体面》《场面》能够学会三分，你就能在工作和生活中得心应手，事半功倍。#高情商 #说话技巧 #人际交往 #好书推荐

2025-07-26 15:50:30

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