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久坐一天了 睡前拉伸下颈椎 #颈椎 #拉伸 #居家锻炼 #居家健身有新招

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做父母不管再怎么生气，也不要轻易的就吼骂孩子，这样会很让孩子内心受到伤害#育儿经验分享 #亲子教育 #家长必读 #吼叫孩子的危害

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人一定要有一项爱好，改变不了别人，就改变自己笑容胜过颜值健康胜过金钱自律遇见更好的自己#居家锻炼 #肌肉力量 #力量训练 #练手臂 #健身

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