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新手在家锻炼一把壶铃就够了，不用跑不用跳，一个动作练全身！#壶铃 #居家锻炼 #壶铃的锻炼方法 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰

2025-07-08 18:00:12

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2025-07-29 22:13:10

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2025-07-17 18:03:42

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用我亲身经历告诉你，这玩意确实管用，在家不用跑不用跳，一把壶铃练全身，新手锻炼计划和训练方式一起分享给你，这个夏天期待你的蜕变！#壶铃 #居家锻炼 #壶铃的锻炼方法 #大肚腩变小蛮腰

2025-07-04 22:16:24

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