在家如何训练胸肌，分享一套我自己的家庭版胸肌训练计划给大家 #居家锻炼 #胸肌训练 #我的健身挑战

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想比女人的还大 #简单粗暴 #居家健身妙招 #健身吧老铁

2025-08-05 13:16:00

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弹力带全方位胸肌训练｜如果你是脂肪胸或者胸肌不够立体，就安排上吧（每个动作做4组每组8-12次组间休息30秒）#胸肌训练 #胸肌 #居家锻炼

2025-09-18 21:20:15

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男生女生都要练胸，练好了穿衣服好着！#练胸 #胸肌 #塑形 #居家锻炼 #胸肌训练

2025-07-08 16:52:08

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在家如何训练胸肌！分享一套我自己的家庭版胸肌训练计划给大家！#居家锻炼 #胸肌训练 #健身小白必看经验

2025-07-17 15:33:33

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拉开门三个，断一个，质量太差

2025-07-05 07:08:34

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2025-07-05 07:08:34

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每天滑一滑女人再懒也要练的动作！#瘦大腿 #臀凹陷 #瘦腰腹 #塑形全身 #居家锻炼

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